ウォーキング

家で仕事をしていると、どうしても運動不足になりがちです。そして、太る・・・ホットヨガ教室も通っているけど、ヨガってすっきりするし、ゆるい筋肉トレーニングにはなるし、健康にも良さそうですが、ヨガだけでは体重は減りません＾＾；明らかに有酸素運動...