在宅仕事の健康法 早寝を習慣化すると体調がいい 最近眠くて22時から23時くらいには就寝するようにしてますが、睡眠時間は変わらないけど体調はかなり良くなってきたような気がします。 年を取ってくると夜更かしはやはり厳禁ですよね。 しばらく早寝早起きを頑張ります。 早寝をするコツ 自分なりに... 2017.04.11 在宅仕事の健康法