在宅仕事の健康法 1日30分以上歩くという地味なダイエット 家で仕事をしていると、どうしても運動不足になりがちです。そして、太る・・・ ホットヨガ教室も通っているけど、ヨガってすっきりするし、ゆるい筋肉トレーニングにはなるし、健康にも良さそうですが、ヨガだけでは体重は減りません^^; 明らかに有酸素... 2016.11.03 在宅仕事の健康法